Инструмент,с которым работаем мы-наше тело.Настраивать его"звучать" в резонансе с законами,помогающими жить"долго и счастливо",т.е.в здравии и радости,задача не из лёгких.

  • "Познай свою природу и дисциплинируй её"(К.С.Станиславский)Дисциплинируй,значит научись осознанности.Научись жить не"на автопилоте"...Это первое,с чего надо начинать!Тогда появляются вопросы:"кто я?","зачем Я?","что и как делать,чтобы моё тело функционировало как можно лучше?" Проще говоря,как повысить свою жизненную активность и снизить порог утомляемости.
  • "Утомление снимается не полным покоем,а активным отдыхом...сменой деятельности."(И.М.Сеченов)
  • Творческое объединение "Резонанс"родилось именно с этой миссией:дать возможность восстанавливаться (отдыхать)активно и с пользой для своего психо-физиологического аппарата,которым является наше любимое тело.Главная задача объединения-наработка навыков для самостоятельного повышения качества жизни.Нам необходимо научиться "настраивать" своё тело на "оптимальное здоровье",это когда все системы человеческого организма функционируют в наиболее благоприятном режиме.
  • Поэтому одно из направлений деятельности объединения-фитнес тренировки.Тренинговые физические упражнения-универсальные стимуляторы и восстановители физической и психической работоспособности.
  • Другое направление деятельности объединения-театральная студия,Интеграция детей в общество посредством театрального искусства помогает решать многие коррекционно-развивающие задачи,т.к. под видом репетиционных занятий возможно многократное повторение необходимых к закреплению навыков.
  • Тренинговые упражнения по актёрскому мастерству дают возможность научиться контролировать своё поведение и эмоциональные порывы.Расширяется круг общения...Уходит страх публичных выступлений,значительно повышается самооценка и появляется внутренняя свобода для самовыражения и самореализации.
  • Двигательные упражнения и техники внутреннего самоконтроля помогают быстрее адаптироваться в новых,непривычных ситуациях,значит принимать быстро решения и качественно ...
  • Итак!Цель-освоение техниками осознанного управления своим психо-физиологическим аппаратом.Это даёт возможность достигать наилучшего здоровья и контролировать изменения с целью своевременной корректировки.
  • Ожидаемый результат:достичь такого качества жизни,которое даёт возможность чувствовать себя работоспособным на 100% в своём любимом деле!Далее:максимально расширить круг возможностей для самореализации через творческое(осознано-созидающее)отношение к жизни.

"Всё,что не тренируется-деградирует...Не раскрытое и не используемое-отмирает"...Надо не"хоронить"свой человеческий потенциал,а развивать его.

Важно любое упражнение(в фитнес-тренировке или в актёрском тренинге)доводить до внутреннего ощущения правды и убедительности действия,до ощущения:"Я есмь!".(Тренинг-от англ."воспитывать","обучать".Это процесс совершенствования организма путём систематических упражнений всё увеличивающейся нагрузки и возрастающей сложности.Это справедливо для всей психо-физической структуры тела.

  • В повседневной жизнедеятельности наработанные навыки проявляются непроизвольно,а в актёрском действии требуется волевое усилие для их проявления-вот и вся разница!Сравнивая систему К.С.Станиславского по развитию актёрского мастерства и систему психо-физических упражнений для достижения оптимального здоровья мы видим что,по большому счёту,принцип воздействия на человеческий организм и ожидаемый результат для обоих систем одинаков.
  • Участники театральной студии реализуют достигнутое на сцене(пока...),но у них вся жизнь впереди!

Повторим слова К.С.Станиславского:"Путь к техникам управления своей психикой-тренинг и муштра...Познай свою природу,дисциплинируй её и,при наличии таланта,вы станете великим артистом". Для направления фитнес-тренингов первая часть фразы будет звучать так же,а вторая так:...и,при наличии осознанности,вы станете здоровым человеком".

.

https://www.youtube.com/watch?v=asFH-8JlNms

Руководитель

Ирина Ильинична Кокрятская

uoww 7QVp5I